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愧念中

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发表于 2018-5-6 17:53:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
南无本师释迦牟尼佛,南无观世音菩萨摩诃萨,南无一切龙天诸菩萨摩诃萨。

弟子感恩,生年44岁,诸事无成,现下海心,再戒邪淫,手淫,不沾色图,色视频,终生殒命,不随轮转,,,
菩萨鉴证,我佛助力。
弟子尽此报身,上报四重恩,下济三途苦。做一个顶天立地真男儿!弟子每周打卡,以誓!
以上

2018年5月6日。

评分

参与人数 1正气 +20 收起 理由
boscowong111 + 20 祝福师兄,师兄加油!

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 楼主| 发表于 2018-5-7 16:45:00 | 显示全部楼层
6号打卡,跑步10公里,67分钟,另就是仰卧起坐25次,压腿15个呼吸,双杠6次,7号一天比较有精神。
希望持续打卡
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 楼主| 发表于 2018-5-8 17:25:34 | 显示全部楼层
7号打卡,跑步10公里,66分钟,另就是仰卧起坐30次,压腿25个呼吸,双杠4次,8号一天比较有精神。
希望持续打卡
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 楼主| 发表于 2018-5-9 10:03:08 | 显示全部楼层
8号打卡,跑步10公里,65分钟,另就是仰卧起坐35次,压腿35个呼吸,双杠6次,9号一天比较有精神。
希望持续打卡
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 楼主| 发表于 2018-5-10 11:21:39 | 显示全部楼层
9号打卡,跑步10公里,67分钟,骑车6公里,拜访客户,其他没有动作,10号戴绑腿5公斤,全天。
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 楼主| 发表于 2018-5-11 07:58:45 | 显示全部楼层

10号打卡,跑步9.3公里,62分钟,10号戴绑腿5公斤,全天。今天雾霾北京132
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 楼主| 发表于 2018-5-13 09:24:28 | 显示全部楼层
11号打卡,无跑步,拜访客户,
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 楼主| 发表于 2018-5-13 09:25:43 | 显示全部楼层
12号打卡,羽毛球2小时,体能明显有进步,不过由于贪食,所以体重比开始锻炼前还增加三两。上午整理房间,洗衣服,把春衣归档。
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 楼主| 发表于 2018-5-13 09:26:15 | 显示全部楼层
13号打卡,计划跑步,全天戴绑腿,读书,整理商务内容,,
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 楼主| 发表于 2018-5-13 09:26:55 | 显示全部楼层
补11号打卡,没有跑步,全天戴绑腿,
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 楼主| 发表于 2018-5-13 09:31:24 | 显示全部楼层
另看孙禄堂之拳意述真,前人修行借鉴,感恩前辈,有大势力,能以身教。谈健骨,易筋,化髓,其中阴桥关也就是海底轮之说,重点解释,南无阿弥陀佛。一切修行都是为了更好的生活,如跑步中,在5公里处,用鼻息感应心跳,用腹部驱动大腿,练习有相和处,感恩前辈,,,
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