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[戒淫方法] 【要戒除邪淫,心態最重要】

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发表于 2016-1-23 05:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    沒有徹底作通自己內心的思想工作,發天大的毒誓,喊振耳的口號,都是無用功!論壇上很多戒友往往手淫多年,且內心受邪淫毒害頗深。很多人雖有一時的決心和行動,卻屢屢在一段時間後因為心瘾難戒,而導致的前功盡棄,實為可惜!


    個人覺得手淫難戒除了和心瘾有關,自身的性格個性也是極為關鍵的原因。看了很多戒友的帖子,發現了大家在性格個性上都有很多的相似之處,比如:消極悲觀,缺乏自控,潛意識裡容易原諒自己,給自己找借口,情感脆弱抑郁,有自憐傾向等等。很多人都知道自己的性格缺陷,但就是沒有實際的行動去改正,整天沉浸在負面情緒中自暴自棄,如此一來,破戒是遲早的事。以我個人經驗來看,改掉自己性格的缺陷才是戒手淫最重要的基礎之一,心態改變了,人積極向上了,主動的去尋找自己想做的事了,生活充實了,你還會想整天沉迷於色情中嗎?你不會覺得整天想著色情和手淫不無聊嗎?退一步想,就算想,你有時間嗎?


    這是第一,第二:就是我之前提過的正向欲望,我們普通人不可能無欲無求,人必須有欲望,也許這個詞略帶點貶義的味道,那就換成“生活目標”,或者叫理想。你要解除一個不良習慣、不良欲望的最好辦法就是用一個正向積極的欲望去替代它,當你對這個正向欲望的渴求超過了不良的欲望,且保持這個狀態,那壞習慣就徹底成為了歷史。比如:你要戒除對香煙的欲望,最好的辦法就是用打造健康體魄這一正向欲望去替代它,不斷的給自己心理暗示,自我激勵去強化正向的欲望。告訴自己有健康的體魄會給自己帶來哪些好處?想想具體的幸福場景,比如健康身體精力更充沛,讓自己在他人面前更自信。。。這個就需要自制力去執行。也就是前面我說的改正自己的性格缺陷的重要性。不斷的去執行,去做,每一天都不放棄,每一天重復的自我激勵,重復再重復!如果在這種情況下你還是戒不掉,那原因就只有兩個:


    1.你對這個壞習慣的畏懼之心不夠。你嘴上去痛恨,害怕,內心卻沒有真正害怕!


    2.傷的不夠深,不夠徹底。


    人對很多問題一定要有畏懼之心,不要想當然覺得自己意志夠堅強,絕對沒問題。很多東西不能試就不要去好奇。多想想因壞習慣造成的頂級後果,人需要適當的嚇唬嚇唬自己。多聯想聯想那些因為壞習慣而生絕症的人們,聯想到具體場景,同時告訴自己,自己沒這麼嚴重,但如果繼續下去,那就完了。


    說這些,其實就強調一個觀念:做通自己的思想工作,就沒有什麼不可能戒除的壞習慣,否則一切方法和技巧都是扯淡。對於那些不需要借助藥物治療的非重度戒友,戒色就像是上了冷兵器時代的戰場,戰斗信仰是戰術技術的前提,沒有深刻明白為什麼而戰,再武藝再強大的戰士都會有不戰自退的可能。最後想說的是,我覺得絕大多數戒友都不是重度患者,只要做通自己思想工作,每一天都像第一天那樣踏實執行,在結合良好的飲食、有規律的睡眠,適當運動,你一定會戒手淫戒上瘾。


文:释藏洋师兄分享
图:网络随摘


有句话说得好:成功的人,在于强大的自我约束能力和自律。
不欺暗室,才是真正的正人君子!
何为暗室?就是没有人看到的空间,还能约束自己,更深一层的解释,就是自己内心的念头,不要得过且过,不要以为自己想想没有关系,那是犯错的源头!

版主崇昜合十
阿弥陀佛


发表于 2016-1-23 15:27:04 | 显示全部楼层
说得好,不欺暗室,才是真正的正人君子!成功的人,在于强大的自我约束能力和自律!
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发表于 2016-1-23 18:01:48 | 显示全部楼层
不错,很大程度上真的是性格造成邪淫不断的。每一个成功的人哪有时间去想邪淫的事呢、、
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