戒邪淫论坛- 清净自在

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 7680|回复: 19

一位长期手淫者的痛苦经历!(我要戒手淫)

[复制链接]
发表于 2005-6-17 16:38:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家好!我在16岁的时候,由于和同学一起出去看录像,受了一些黄色画面的刺激,于是当天晚上就学会了手淫,然而,手淫之后我就不可收拾,一直延续到现在!我的戒淫过程可谓是反反复复,实在是不堪回首!

我是一个比较上进的学生,在家孝敬父母,在老师同学眼中我也是一个好孩子。我的学习成绩在初中是很好的,经常在全年级拿前几名。但是手淫之后,我的精力开始下降,但是我还是很努力学习,我保送到重点高中!很令人羡慕!

在高中时,我还是手淫,这个时候我学习成绩急剧下降,由于自己又刻苦学习,手淫使得我身体变差了,头发也发白了,经常心慌意乱,本来我可以考上名牌大学,可是一直以来的手淫,我只能考上了外地的一所本科院校。

在大学里,我还是手淫。本来我想改头换面,可是至少是半个月一次,这好像成了不成文的规定。本来在大学里我一直爱读书,可是又是手淫打击我,使我情绪跌宕起伏,由于我的再次努力学习,本来打算考好的院校的研究生,可是手淫打破了我的梦,我只能考了本校,如今我考上了,但是我还是戒不掉手淫,我有美好的梦,我不能在研究生阶段再手淫了!我真的要改变自己了!

回首我走过的路,是手淫害了我。我现在是23岁了,过几年就要成家了,如今我已犯了早泄的病,由于在长身体的时候我手淫,使的自己的发育也受到了损害,我的生殖器也比别人的小,我还担心自己如何以后对父母和妻子交代,如何传宗接代。我虽然有一点文化,但是我觉得我一点也不正常。我是有志青年,我要报效祖国和人民,但如今我的身体很差,我真是太悔恨了!

我经常用写日记的方式来谩骂自己的手淫,可是一段时间之后,我又毛病重新犯了,忘记了旧的伤疼,忘了痛苦!我真羡慕那些没有受手淫烦恼的人。我要戒除手淫,我一定戒除手淫,这是我发自内心的呼喊!!这回我一定要成功了!我不能在失败了,否则,我真的完了!

各位师兄姐妹,我知道学佛可以帮助自己,但我不知道如何开始学?怎样学?希望大家帮忙!

发表于 2005-6-17 16:52:17 | 显示全部楼层

学佛应该先从学做人开始,建议先学习净空老法师讲的 了凡四训 和太上感应篇。建议看看 愈净意遇灶神记 对你会有所帮助的!

总之学佛是人生最高的享受,这个要在实践中去体会。建议先从布施做起。把自己的贪心,妄心,噌恨心统统布施掉。只要能够依教奉行。过段时间,你自己就会明心见性,自然知道该如何去做了!

发表于 2005-6-17 16:52:33 | 显示全部楼层

朋友,不要灰心,这里很多人有和你有同样的问题,我也是其中之一,这里同样有很多人,能够帮助你,只要时常过来看看,不断鼓励自己,只要竖立信心,相信自己一定可以成功的!觉思师兄给我的文章希望对你早期戒除同样有用!

如何克服手淫   首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。   下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以後,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治癒自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之後,遵循以下方法: 自我控制指南   一、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。   二、尽量避免独处,找几个好的伴伴,待在他们中间。   三、如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。   四、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡、擦乾、穿衣和走出浴室回到家人当中。   五、如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。   六、如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以进行锻炼,做100个俯卧撑或200仰卧起作或者做300个大礼拜,一方面使自己产生极大的疲劳感另一面可转移注意力,可以这样说,你是可以控制你的意识的。 七、要远离色情读物。不要读有关淫乱的文章。不要去想手淫这件事。记住:「一旦想了,就会去做」。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉它。   八、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。可以看看戒邪淫网上的各种书籍,对你会有帮助的。   九、也可以祈祷、发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着「它」。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这麽做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,你就会有力量来控制这一切。手淫会带来罪恶感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。 其他建议   一、平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷、或发愿。   二、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。   三、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲或者念你所熟悉佛菩萨名号。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。   四、制定一个节慾的目标,从每天开始,然後逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。   五、经常想像一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想像自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。   六、进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。   七、要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友.   八、要明白那些使你沮丧,使你感到孤独、无聊、失落、气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书、访友或做运动等等。   九、做一本卡片型方便携带式的日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。   十、你应该仔细研究你在什麽时候、什麽情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎麽发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。  十一、心理治疗法中有一种叫「厌恶疗法」。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助於你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想像一下你手淫後不得不在长满蠕虫、蠍子、蜘蛛、蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。  十二、在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。  十三、早上醒後就立即起床。不论什麽时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。  十四、将你的膀胱排空(解尿、小便)。避免在睡觉前喝大量的水或饮料。  十五、食物中少放香料和调味品以及少吃韭菜、大蒜、洋葱等五辛,不要吃吃刺激性的食物,晚餐尽可能简单并且少量,尽量不要喝酒,因为喝能刺激神经使人容易兴奋并不能自控。并且洒精容易诱发阴茎动起、引起性器官充血,也可造成遗精。  十六、睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。  十七、避免接触易刺激起你的性冲动的人、环境、图片或阅读资料。  十八、克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。  十九、在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助於终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。 二十、为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。  二一、不要再使你回到让你产生问题的模式中。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。 二二、往往阁下有大决心戒邪淫时会觉得障碍比以往更多,或是无故有黄色影音诱惑你,或是出现机会诱使你到色情场所去,或是酒后犯了更严重邪淫。这些都是自己福德不够的原故,所以在平时要注重修福修德 。一则,要经常放生,因为放生最能消业障。二则,常念恭敬南无(那摩)观世音菩萨,因为观世音菩萨普门品有言,“若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲。”念南无观世音菩萨的同时一定要大礼拜(最好每天200拜)忏悔自己的邪淫罪业,真诚忏悔后,随着你邪淫业障的减轻,你的淫欲心会越来越淡,自控能力会越来越强,最第终达到戒淫的目的。三则,在网上、在自己周围能尽力劝戒别人向他们宣扬邪淫的害处及果报,让他们都能生起正确的见解,能够戒邪淫,帮人也就是帮自己,常自念要别人戒邪淫自己要先做到啊!这对自身来说也能起到很大的督促作用。四、一定要多看一些戒邪淫书籍如《寿康宝鉴》《养生保命集》等。 二三、一切行为都是意在先,邪淫也是如此,意念中不断想象,最终难以自制,从而犯邪淫,意淫很难断。 一者,未见女色之时不作任何想象之意,提起正念念南无观世音菩萨。二者,已见女色之后,虽当即动心,亦不作回忆之想,提起正念念南无观世音菩萨。现在大众所处的社会环境都相当糟糕,且不说杀人越祸这类违法犯罪之事,便是触眼耳所及无非是诲淫诲盗的事实和影音,所以想完全戒掉邪淫之念很难,但这也是大家所努力的一个目标。

发表于 2005-6-17 17:58:31 | 显示全部楼层

末学综合一些网址师兄请看看:

戒邪淫步骤之资料汇集----认识邪淫及其危害、戒邪淫方法、生理问题防治

http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=9382

一要多看戒邪淫书籍;

克服手淫三十二条关键http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=5718

戒淫诗图全集http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=6452

养 身 保 命 集 目 录http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=6786

网上戒淫文http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=6895

戒邪淫网站部分文章下载 http://bbs.jiexieyin.org/download/Article3.zip

因果及戒淫http://bookgb.bfnn.org/article_51.htm

[转帖]戒淫必读----漫谈两性关系

戒淫修福保命 因果报应录——第六篇〈邪淫恶报类〉

[原创]如果你想手淫, 没关系, 但请手淫之前看看我的故事!!

戒邪淫的一个传统的方法

一位师兄有效的戒邪淫经验

二要:念观世音菩萨圣号并叩头忏悔

三要:积累福德消灭邪淫业障

拼命修福德会减少你戒邪淫的障碍

http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=7605

三要少吃荤

四要修不净观,四念处,毒蛇咬根观

相当猛的戒淫方法-----毒蛇咬根观(怕蛇的不要看,淫心重的一定要看)

http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=7713

观住轮番净心法导修(部分)--(解剖图片较恐怖用于淫心较重者,观察人生无常不净,不修者不要看)

http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=8665

四念处(常作此观必能戒淫)----观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我

http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=7889

观音圣号解三毒

戒邪淫出现反复怎么办

[转帖]经验汇报:我戒除意淫的方法

再者:如果你家有观世音菩萨像(没有心中可观想),你可经常念南无(那摩)观世音菩萨名号,并向观世音菩萨发愿坚决除去手淫恶习,很重要的一点,要经常叩头求忏悔,这是很有效的戒淫方法。最好有机会放生积累功德。

一切行为都是意在先,邪淫也是如此,意念中不断想象,最终难以自制,从而犯邪淫,意淫很难断。但有一法:

一者,未见女色之时不作任何想象之意,提起正念念南无观世音菩萨。

二者,已见女色之后,虽当即动心,亦不作回忆之想,提起正念念南无观世音菩萨。

发表于 2005-6-17 17:59:31 | 显示全部楼层

想请经、印经或刚接触佛教的网友,向你们推荐几个网址

http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=5085

其中:

觉海慈航http://www.jingtu.org/jtwd/jhch.htm

发表于 2005-6-17 18:31:36 | 显示全部楼层

确实sy害人不浅,楼主能认识其毒害,现在回头也不晚,

净空老法师讲的认识佛教是很多初入佛门的朋友都会看的,

深入浅出,

文字版本:http://bbs.jiexieyin.org/viewthread.php?tid=9678

影音版本:http://www.amtb.cn/section1/advance.asp?web_choice=17&web_amtb_index=59

还有觉海慈航也不错,祝愿师兄早日脱离sy苦海,共勉之!

发表于 2005-6-17 18:43:49 | 显示全部楼层

可以看看净空法师专辑网站:http://www.amtb.cn/ 或者 http://www.amtb.org.tw/

如果网速快的话,可以下载些净空法师讲座的录像,这样看起来会很有兴趣的。

发表于 2005-6-17 18:49:29 | 显示全部楼层

师兄努力吧!认识到自己的部队几有可能改变错误的做法,最起码你以及功能觉悟了!有志者事竟成!相信你一定成功!

发表于 2005-6-17 20:01:21 | 显示全部楼层

师兄莫急,佛法八万四千法门总有一个办法会帮您戒掉邪淫!大海再大也有边,从哪跌倒就从哪爬起,总有一次会彻底

站起来!!

祝师兄早日成功!阿弥陀佛!

发表于 2005-6-17 21:10:34 | 显示全部楼层

顶礼赞叹各位热心师兄的教诲!

南无阿弥陀佛!

 楼主| 发表于 2005-6-19 15:06:14 | 显示全部楼层

各位仁兄的教诲我会铭记在心的!我一定常来这里看看,来这里向大家学习,我要从小事做起,培养自己的高尚的情操和品德!

发表于 2005-6-19 22:36:08 | 显示全部楼层

学习 佛法,是根植的 关键,我建议 你能 听净空老法师 讲的经。

好好的向他老人家学习,你一定能够成功的。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|戒邪淫论坛  

GMT+8, 2019-11-17 20:43 , Processed in 0.094337 second(s), 17 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表